パーソナルトレーニング
トレーナーがクライアントにマンツーマンで運動指導を行います。
トレーナーが一人一人のカラダの状況に合わせた適切な運動プログラムを組み
目的や希望に合わせて、より効率的・効果的に運動を行うサービスです。
友達と2人でもOK！
筋力アップ！
ダイエット！
こそトレ！
競技力
アップ！
パーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング Counseling
クライアントとともに目標設定を明確にしていきます
姿勢・動作チェック Posture movement check
基本的な姿勢や動作チェックを行い、カラダの不調原因、痛みにつながる原因などの身体チェックを行います
ストレッチング Stretching
日常生活や各競技スポーツに必要な可動域を獲得していきます
※初回トレーニングのときに、カウンセリングと姿勢・動作チェックを行います
理想的な競技復帰までの流れ
コースの紹介
アスレティック
トレーニング
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コンディショニング
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