パーソナルトレーニング
トレーナーがクライアントにマンツーマンで運動指導を行います。
トレーナーが一人一人のカラダの状況に合わせた適切な運動プログラムを組み
目的や希望に合わせて、より効率的・効果的に運動を行うサービスです。


友達と2人でもOK!
筋力アップ!
ダイエット!
こそトレ!
競技力
アップ!
パーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング Counseling
クライアントとともに目標設定を明確にしていきます

姿勢・動作チェック Posture movement check
基本的な姿勢や動作チェックを行い、カラダの不調原因、痛みにつながる原因などの身体チェックを行います

ストレッチング Stretching
日常生活や各競技スポーツに必要な可動域を獲得していきます
